宋朝的包宏齊,官拜朝廷密使,年高八十八歲,耳目聰明,滿面紅光,皮膚潤澤,精神飽滿,健步如飛。當時宰相賈似道,非常仰慕包宏齊身體如此強健,於是向包宏齊請教養生之術,包宏齊說︰「我有一服養生藥丸,乃是不傳之秘方。」賈似道再三要求其公開秘方以益眾生,包宏齊見賈似道真誠懇切,才微笑回答說︰「幸虧是我吃了五十多年的養生獨睡藥丸」。令滿座百官聞之捧腹大笑不已,真正醒悟到要強健長壽,清心寡慾乃人生養生唯一秘方。勝於皇帝的任何御製補品。
養氣

少思慮以養心氣,寡色慾以養腎氣,
常運動以養骨氣,戒嗔怒以養肝氣,
薄滋味以養胃氣,省言語以養神氣,
多讀書以養膽氣,順時令以養元氣。

◎貪色犯淫者 十二種禍害

面對如花之貌,當存若姐若妹之心;
未防者宜防失足,曾行者及早回頭。

福善、禍淫,報應之果,宛若影隨。見他人妻女生得美貌,便起了奸邪的私心,這個念頭一起,雖然沒有實事,也難逃鬼神的責罰。只因一切惡事,都從邪淫起,不知道利害,做此種罪孽,導致種種禍害,歸納如下,以指醒迷途。

一、害天倫:
天地間男婚女嫁,納之以禮,乃天定的倫理。淫亂,不僅違背了人情義理,而且破壞人倫道德,淪為衣冠禽獸。
(註—人倫:人與人的正常關係。)

二、害人節:女性生命中最珍貴的是貞操。為了一時的慾念,而毀了她的貞節,其罪莫大。請設想如果是自己的親人、女兒、姐妹被人淫辱,內心有何感想?

三、害名聲:任你再機密,終會被人知道,一旦臭名遠播,受人恥笑,有辱親戚朋友。

四、害門風:羞辱她的父母公婆、丈夫、兄弟姐妹,敗壞她的家風,令她一家大小沒臉見人,痛恨入心、入骨,等於殺她三代。

五、害性命:臭名遠傳,婦女因受辱致死,或她的丈夫憤恨而死,或丈夫殺妻子,或婦人殺親夫,或丈夫殺姦夫,或奸人被眾人公誅等等悲劇,如此僅為一時的歡樂,而鬧出人命,終生受良心的責備或受法律的制裁。

六、害風俗:社會上有這種廉恥喪盡人面獸心的人,無知青少年以此作為榜樣,助長淫亂歪風,誤人子弟,破壞社會安寧。
以上六害,是害人。

七、害心術:淫念一生,種種惡念都生,如幻妄心、貪戀心、妒嫉心糾纏不停,心意邪惡之罪最重。

八、害陰德:上天在冥冥中,有安定人的道理,以良善的本性,做人的根本。如果做亂了常道、敗德喪行、傷天理、滅良心的事,陰德毀滅殆盡,便要墮入地獄、畜生的惡道受苦。

九、害名利:感應篇說:上天有專門鑒察人間善惡的「三台星」與「北斗星」,而人自身有「三尸神」及「灶神」,都在隨身察人的過錯。人在夜深人靜或暗室做壞事,上天那有不知道的理由。所以說:因好色慾而名必敗,因好色慾而利必喪。

十、害壽命:鬼神削奪人的壽命,尤以犯淫惡的最為明顯,何況慾火焚燒,精神竭盡,骨髓乾枯,必受勞病死,或生惡瘡、病毒死、精竭死等等惡報,所以好色者不得好死、早年夭折。

十一、害祖先:祖先相傳的血脈因此而斷絕,自己一生福份被削盡,敗壞了家聲,絕了祭祀。

十二、害妻女:妻子被人淫亂,是因自己亂人妻女的結果,把妻子去還債,女兒去當娼妓等報應。這不但在書上能看到,在現實社會裏隨處可以見到淫亂的速報惡果。

這六害是害自己

以上共十二害,都可以從格言裏『鑑往知來』,更兼親眼目睹,希望我們認清禍患的來源,警惕自律自愛,免受色情迷昧而失去理智。

*流通善書效用:

一、祈福流通:求名、求利、求子、求壽者,如能隨力印施,所願必遂;若因親人病祈痊,許願印施善書者,果有誠心,靈應更捷。

二、懺罪流通:人生在世,誰能無過﹖但是上天不加罪於肯悔過之人,須及早真誠懺悔,以流通善書來勸戒世人,其罪自消。

三、吉慶流通:每逢喜事、生日之賀禮,以善書作為禮品,其意義價值更為珍貴,功德無量。古語云:

『傷人以惡言,甚於利劍;
贈人以良言,勝過金銀。』
普願世人,以贈善書為時尚,庶可移風易俗。

四、讚歎流通:富者以金銀為施,貧者以語言為施,倘逢親友宴會,鄰里聚談,宜引善書中好人好事,讚揚歎美,扶持正氣。

五、勸讀流通:讀善書得善報,可以促進身心健康,故勸人讀善書的功德甚大。如孩子誦二十四孝經,能增智慧、益福壽,歷驗不爽,餘可類推。

六、書法流通:善於書法者,凡遇求書法文字者,必選勸世警句而寫之,實是敦己品而正人心,功德至鉅。

七、印刷流通:淫詞艷曲,傷風敗俗,必須付之一炬。而印贈善書,公之天下,使舉世漸仁行義,受益者數以千萬計,乃是行一善如同行千萬善,因此印贈善書,乃是最佳的善舉。

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